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Progressive Workouts von Hugh Jackman

Die meisten Leute, die nicht regelmäßig teilnehmenTurnhalle, reden über diesen Ort ist nicht sehr positiv, sagen sie, es ist langweilig und uninteressant. Aber diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, diejenigen, die sie leben, lieben und ehren diesen Ort. Zu Letzteren gehört auch Hugh Jackman, der buchstäblich nicht aus dem Fitnessstudio kommt, um sich vor dem Dreh eines neuen Blockbusters die richtige Form zu geben. Wenn man seine Körperform von 2000 ("X-Men") mit der aktuellen ("Wolverine: Immortal") vergleicht, ist das Ergebnis einfach erstaunlich. Was ist der Grund für den Erfolg des Hollywood-Stars und seine beeindruckende körperliche Verfassung?

Hugh Jackman Training
Alles in einer Flasche

Das Training von Hugh Jackman ist nicht beschränkt aufkorrekte und effektive Übungen (über sie etwas später). Eine der wichtigsten Voraussetzungen, um dieses Ergebnis zu erreichen, ist die richtige Ernährung. Hugh isst 6 mal am Tag. Zu jeder Mahlzeit gibt es Hähnchenbrust, die, wie der Stern sagt, von den letzten Kräften in sich hineingestoßen wird. Den ganzen Tag trinkt Hugh Jackman eine ordentliche Menge Wasser und Saft. Außerdem praktiziert er gelegentlich periodisches Fasten, dessen Essenz in einem 16-stündigen Fasten und einem 8-stündigen Essensfenster besteht.

Das Training für Hugh Jackman und seine Diät wurden mit dem Rat seiner Bekanntschaft perfektioniert - Dwayne Johnson, der, es ist erwähnenswert, in der letzten Periode auch Muskelmasse aufgenommen hat.

Hugh Jackman Training
Daher ist die Ernährung einer der grundlegenden Bestandteile des Aufbaus eines schönen Körpers. Nun, das zweitwichtigste Detail sind die Hugh Jackman Workouts selbst, die in 4 Tage unterteilt sind.

Am ersten Tag werden Übungen auf der Brust undTrizeps, Beine werden am Dienstag durchgepumpt. Mittwoch ist ein freier Tag, an dem Hugh seine Energie und Muskeln wiedererlangt. Donnerstag besteht aus Übungen auf dem Rücken und Bizeps, und am Freitag drücken Sie die Presse und die Schultern.

Jeder Arbeitstag besteht aus einem GrundkursÜbungen an einer ausgewählten Muskelgruppe und drei isolierten So beinhaltet das Trainingsprogramm Hugh Jackman die Belastung aller Muskelgruppen mit einer gleichmäßigen Verteilung über die gesamte Woche.

Alle Übungen werden von der Obermenge durchgeführt. Alles in allem dauert es anderthalb Stunden, aber es beinhaltet auch ein 10-minütiges Aufwärmen und Aufwärmen, das 20 Minuten dauert.

Hugh Jackman Training
Es kann geschlussfolgert werden, dass Hugh Jackmans Trainingseinheiten in unglaublich hoher Geschwindigkeit und mit größtmöglicher Intensität stattfinden.

Am Wochenende widmet der Hollywood-Schauspieler seine Freizeit dem Yoga, um seine Energie und seinen Körper vollständig wiederherzustellen.

Von den Grundübungen im Trainingsprogramm umfasste Bankdrücken Liegen, Kniebeugen, Armeebankdrücken und Heben der Stange für Bizeps.

Als isolierende Übungen führten alle Arten von Angriffen, Schwingen, Stoßen und Klimmzüge.

Heute wiegt der Schauspieler 100 kg und auf seinem KörperEs gibt keinen Tropfen überschüssiges Fett. In ausgezeichneter körperlicher Verfassung kann Hugh mit seinen eigenen Augen überzeugt werden, indem er mit seiner Teilnahme einen Film mit dem Titel "Wolverine: Immortal" (Wolverine: Unsterblich) anschaut.

Die Schönheit der Figur ist eine der vielen Tugenden, die Hugh Jackman hat. Training, wie der Star behauptet, basiert auf dem, was in einem Menschen vorgeht, wozu er bereit ist und zu was er fähig ist.

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